Скидки на аквааэробику в г. Пермь

▪КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ, если есть варикозное расширение вен?
⠀
⃣Начинайте занятия «без фанатизма», наращивая нагрузки постепенно. Резкий поворот от малоподвижного образа жизни к высокой активности в спортзале может стать толчком для развития варикоза.
⠀
⃣Если без упражнений «с отягощением» не обойтись, в первый месяц работайте с минимальным весом.
⠀
⃣Для роста нагрузки увеличивайте не вес снарядов, а количество повторов упражнения.
⠀
⃣Во время занятий спортом по очереди выполняйте анаэробные и силовые упражнения.
⠀
⃣При варикозном расширении вен противопоказаны статические нагрузки и занятия на тренажёрах с отягощениями, нагружающими икроножные мышцы.
⠀
⃣Оптимальный вид тренировки — занятие аквааэробикой, вода распределяет нагрузку равномерно по всему телу.
⠀
⃣Занимайтесь в компрессионном трикотаже.
⠀
⃣Велотренажер — ваш лучший друг, ежедневно на 30 минут.
⠀
⃣Стэп-аэробику лучше заменить подъемами пешком по лестнице, это хорошая профилактика варикозной болезни.
⠀
🔟Одежда и обувь не должны пережимать кожу: подойдут свободные брюки, желательно из натуральной ткани и без резинок на голени. Обувь не должна сдавливать ноги, затрудняя отток венозной крови.
⠀
☝А лучше, вылечите варикоз и наслаждайтесь любимыми видами спорта и жизнью без ограничений!

До конца августа на лазерное лечение варикоза действует скидка до 20%.

Записывайтесь на консультацию с УЗИ вен обеих ног по специальной цене - 1000₽ по телефону:
⠀
📞(342)204-78-88
Или через форму обратной связи

https://vk.com

⠀
🔹Клиника лазерной хирургии и флебологии «Флеболог»
⠀
🔹г. Пермь, Тополевый переулок, 6
⠀
❤

Ближайшие тренировки по аквааэробике:

В четверг, 19.01 в 9.00 отрепетируем вечернюю программу,
в 18.00 и 19.15 на глубокой воде проводим тандемные тренировки- 2 тренера в 4 раза больше пользы: Руки? Ноги? Главное хвост! Узнай свои скрытые возможности!

В субботу, 21.01 в 9.00 качаем пресс на максимум со Светочкой(глубокая вода)

В воскресенье, 22.01, в 11.00- Круговая тренировка!
Сжигаем лишнее и наполняемся энергией и снова тандем любимых тренеров на глубокой воде)

Записаться можно в приложении: https://ln4524.listok.online , Марина Ильина , сообщением в группу или в любом месседжере по номеру телефона 89129860000

Глубокая вода: 2 дорожки 15м*9м в основном 50м бассейне, глубина от 2м, выдаем специальное оборудование для поддержания на воде, тренировка 45 минут + сауна (общее время 1 час 15 минут)

Цены на тренировки на глубокой воде:
Пробная тренировка: 500р
Разовое занятие: 750р
4 тренировки: 2800р (700р занятие) срок действия 1 месяц
8 тренировок: 5440р (680р за занятие) срок действия 1 месяц
12 тренировок: 7560р (630р за занятие) срок действия 2 месяца

Мелкая вода (каскад) 3.5*8.5м, глубина 1.5м, тренировка 45 минут +сауна (общее время 1 час 15 минут):
Четверг: 7.45, 11.20
Пятница: 17.00, 18.00
Суббота: 11.30, 12.30
Воскресенье: 8.00, 9.00, 10.00

Цены на тренировки на мелкой воде:
Пробная тренировка: 300р

Разовое занятие: 550р
4 тренировки: 2050р (513р занятие) срок действия 1 месяц
8 тренировок: 3900р (488р за занятие) срок действия 1 месяц
12 тренировок: 5400р (450р за занятие) срок действия 2 месяца
Для студентов и пенсионеров скидка на утренние тренировки: 4 занятия - 1650р, 8 занятий - 2900р

Наши поездки : https://vk.com